Twitterアカウントつくりました。
アカウントつくりました。
ブログのような長文より140字以内の呟きの方がやりやすいのでこっちに潜む方が多いかもしれません。とういうかそうなる。
よろしくオナシャス!!
うつやそうでないときにも言われるちょっとイラっとする言葉たち
書いてるうちに「これ、うつに関係なく普通に言われたらイラッとする言葉なのでは」と気が付きました。
さて、今回は今まで言われた病気に関連する(?)「ちょっとイラっとする言葉」たちをご紹介したいと思います。
大前提として
なんで理解してくれないのか?と思うのではなく、「このワードマジ卍なんですけど!?」ということを発信したい!!
そもそも、同じ病気だからといって全ての人に同じ症状がでるわけでもなく、また、どのように感じるかもその人それぞれで違います。
同じメンタル粉同士でも、かみ合わないときはかみあわないのではないかと私は思います。
私が「コイツなんでこんなこと言うんだ?」と思うならば向こうは向こうで「なんだコイツ・・・?」と思っているのでしょう。
きにするだけ無駄だぜ。あばよ!!!!
病気のことは医者に任せればいいと私は思っているので基本的に人に自分の病気を話す・話したいよいうことはないです(ないです)
でも家族にはバレます。しょうがないね。
第3位 「あ~知ってる知ってる。がんばれとか言っちゃいけないんだっけ?」
出たアアアアア~~~~!!!
・理解した気になっている。(した気でいるので知識を掘り下げる気がない印象を受ける)
・どうしてその言葉を言ってはいけないか理由をわかっていなさそう。
・笑いごとじゃねえんだぞ。
テンプレすぎて逆に言われないと思いがちのキーワードがまさかの登場です。
正直、言われた直後はイラッというよりおいおいおい本当にいるんだと逆に笑いがこみ上げそうになりました。
そもそもですね。
うつでもそうじゃない状態でも、本人が頑張っている横で「もっと頑張れよ」「それだけしかできないんだ?」「他の人はもっと頑張ってる」なんて言われたらブチ切れるのは当たり前じゃない?
頑張る、努力する、の基準なんて人それぞれです。
私個人としては励ましの「がんばれ」は素直にうれしい。
「そんなんで努力とか笑もっと頑張れよ」といったような煽りが入ったがんばれが嫌いなんですね。
第2位 「治す気があるのか。治す気があるのなら外にでろ。」
ええっ!?病気って外にでたら治るものなのかい!?
・”治す気”ってなに
・なぜ外にでることが”治す気”になるのか。
・おっといいのかい希死念慮もちにホイホイそんなことを言ってしまって
希死念慮ってなあに?
「死」についての考えが頭から離れないこと。自殺願望とはちょっと違う。「死にたい」が自殺願望で、「死ななければならない」が希死念慮に分類される。
あ、なごみちゃんは引きこもり状態にはなっていません。(今はまだ)
ただ、フリーな日は電池切れた機械みたいに動かないだけで。
ただ、いつか本当にずっと動けなくなる日がくるのかもしれないと懸念しているだけで。
確かに、いくら動けないといっても家にずっといるのはよくないよね☆
でもタイミングってものがあるんだ☆
それは自分にしかわからないことなんだ☆
「うわっ今日は特にヤバイぜ~大人しくしとこう!」っていう日に限ってこういうこと言われると卍なんだ☆
やめろ☆
ステータス異常:希死念慮が発動したとき、昼間フラッと外に一人出ていったことが一度だけあります。
あてもなく黙々と歩き続けました。とにかく歩きながら「死」について考えていました。死とはなにか?ということだけしか考えられませんでした。
歩いているうちに気がまぎれたのか、落ち着いたのか、やがて
「マジで失踪したのが明らかになったら今後面倒くさいことになる。」
「つかれた(クソ雑魚体力マン)」
「元々死ぬつもりはない」←重要
という考えが聞こえるようになってさっさっと家に戻りました。
「私」だったから大人しく家に戻ってきましたが、もし上記の考えの内どれかが欠けていたら、またどれも思い浮かばなかったらどうなっていたのだろうか。
第1位 「で、いつ治るの?」
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。
※まず断っておきたいのが、「うつは完全治療不可能の病気」というわけではないことです。
実際、回復している方はいます。
しかし、うつは再発する可能性が非常に高い病気です。
そのため、「完治」ではなく「寛解」という「症状は改善したが今後再発しないように様子をみている。」ことを意味する言葉の方がよく使われています。
・ネガティブな意味で、はやく治ってくれないかな。迷惑だし。面倒だし。と受け取ってしまう。(実際私はそう言いたいのか?と思いました)
・治る?それは本人が一番知りたい。
・正直あなたも原因の一端ダゾ。
一度バラバラに砕けたグラスをもう一度元の形に組み立てることができたとして、それは以前と同じグラスと言えるのか。
私自身は病気に関しては完治してやろうとは思っていないです。生活をするのが、息をするのが苦しいのでそこから生活ができるくらい少しはマシになればいいな!と思って通院しています。
(主に希死念慮くんとか、自律神経くん周りとか抑うつくん、きみたちだ。)
「治る」
一体どのような状態が治ったと言えるのでしょう。
おわり。
みんなインフィニティウォ~~~みた!!!????
劇場に這いよりました。みにいきました。がんばった。
いずれマーベル関連の記事も書きたいですね。
私はといえばじわじわとメンタル面悪化の傾向にあります。
書きたい話題、構成が思い浮かんでは下書きがたまっていくもどかしさ。
明らかに動ける時間が減っていっているのではないか?そうでもないのか?認知の歪みなのか?
その謎を紐解くために我々はアマゾンの奥地へと旅立った。
うつやストレスに纏わる不調デバフ!~精神面編~
こいつらはガチャというよりデバフ。
▼前回の記事
前回までのあらすじ
世界滅亡の危機(?)を前にナゴミー長官は最強のチーム「モウヤッテラレナインジャーズ」を結成することを決意。しかし集まったメンバーたちは仲間割れを起こしてしまう。そんなところにナゴミチャン・タワーの上空にはワームホールが開き、ストレス艦隊が攻撃を開始。果たしてモウヤッテラレナインジャーズは世界滅亡の危機(??)を防ぐことができるのか―――
予定していた通り、主に精神面にあらわれる症状を独断と偏見と個人の経験からざっと羅列していきます。
詳しく掘り下げるのは、個別記事でやりたいです。
※あくまで個人の所感です
抑うつ気分
一番象徴的なやつです。
憂鬱な気分になったり、落ち込んでいる症状です。
正直、こんな状態になるきっかけはどこらへんにでも落ちています。重要な書類を忘れてしまったり、ミスをしてしまったり、オンライン対戦のレートが下がってしまったり・・・
しかし、このデバフの厄介なところは解除不可能な状態がずっと続いていることです。
朝から夜どころか年単位ではがれません。スタン状態です。
加えて、特にきっかけとなる出来事がなくともこの抑うつ気分が発生してしまいます。
勝手に涙が止まらなくなります。
なにも頭にはいってこない
思考や集中力が低下し、本を読んだり勉強していてもその内容が全く頭にはいらなくなります。ついでといわんばかりに決断力と記憶力も低下していきます。
これによって大打撃を受けるのは勉学です。
勉強してもどうしても頭にはいってこない→焦る→量を増やす。負担が倍になる→それでも頭にはいってこない→焦る・・・のパターンをずっと繰り返すことになります。
なごみちゃんは大抵文庫本を持ち歩き読書をすることが習慣でしたが、それもいつのまにかできなくなっていきました。文章を読むのがしんどい。という段階に到達してしまったのでしょう。
しかし、ここに例外が存在する。
なんとこちら、140文字以内という字数、内容が頭に入ってこなくても大丈夫(なんたって”呟き”だから)といったことからTwitterはこの法則に当てはまっていません。暖炉の火を眺めているような感覚で延々とみることができます。
「なんとなく気分を変えたい・・・」時に摂取することが多いです。
気が付いたら明け方になっていたこともあり得る、いくら情報が頭に入ってこないとはいえ、感情が詰まったツイートはこんにゃく以下の強度になっている脳には刺激が強すぎるので用法用量には気を付けましょう。
続いて決断力。決断力の低下は重大なものから、今日はどの服をきていこうかレベルまで幅広く影響されます。これは自覚するのに時間がかかりました。ただ優柔不断なだけ、自分の性格なのでは?と思っていたためです。
なにごとも億劫になる
ほんとになんにもできなくなっていきます。自由な時間は大抵陸に打ち上げられたアザラシのごとくぼっーーーとすることしかできません。(私は風呂とトイレは行けます。)
かつては「このままじゃまずい!なんとか動かなきゃ!」という気持ちがわいてきたのですが、現在はその気持ちすら思い浮かばなくなってきました。気が付いたら一日が終わっている。
「電源を付ける」動作すらその行動に時間がかかってしまいます。
書きたいネタは色々あるのに更新が全然進まない理由その1
そしてかつて好きだったこと・ものをみても「ふーん。そう。」としか思えなくなっていきます。
おわりだよ
以上、うつやストレスに纏わる不調デバフ精神面編でした。
三大デバフたちの紹介ということになりました。当初はこれの他にも項目を追加する予定でしたが、キリがいいのでここでまとめておきたいと思います。
この三つが軸となって色々なデバフをさらに引き寄せていくんですよね。
まとめ
かつてできていた当たり前のことがどんどんできなくなっていく。
この一言につきます。
どうしてそうなってしまったのか訳も分からずにいつのまにかそうなっていってしまいます。
やりたくもないレベル1常時全自動デバフガチャ縛りを強制的にやらされているようなものです。
ちくしょう!!やってられるか!!!もう踊るしかねえ!!!!みんな!!!踊ろうぜ!!ミュージックスタート!!!
インフィニティ―ウォーは這ってでも劇場に見に行く
さて、 前後編と不調について書いてきました。
何かカッコイイまとめの言葉をここで書くべきなんでしょうが、当ブログはなにか伝えたいメッセージ性はとくにありません。
ただのもったいない精神と、こんなパターンの患者もいるゾ~~~ということを発信しているだけなので。
強いていうのなら、ここまで述べてきた症例に対していちいちケチをつける人とどうしてもエンカウントしてしてしまうときには、頭の中にポプ子とピピ美を住まわせておくといいです。
「さてはアンチだなオメー」
これで割と穏やかになれます。(※効果には個人差があります)
うつやストレスに纏わる不調ガチャ!~身体面編~
うつやストレスによって引き起こされるあるある~からそうでもないかも?な不調。
それらをなごみちゃんの独断と偏見と経験によってリストアップ!
レア度は排出率としての頻度から設定。
不調だから少し汚い話がでてくるかも。しょうがないね。人間だもの。
※あくまで個人の感想です。
今回は不調のなかでも身体面編です。
身体面編が終わるとどうなる?
知らんのか。
精神面編がはじまる。
身体と精神が重複しているものもありますが、これはこっち寄りかもと思った方に分類しています。
腹痛【R】
常連です。いつもの。なのでレア度はR。
慢性的に続くものは過敏性腸症候群です。原因は主にストレス、生活リズムの乱れなどなんだか心当たりが多すぎる要素によって引き起こされるとされています。自律神経失調症により、交感神経と副交感神経がおかしな動きをすることによっても引き起こされるみたいです。
Rカードレベルでバンバン排出される不調です。どの程度でやってくるのかというと最低月1から最高月6まで。おまえはTV番組かなにかなのか?
症状:突如訪れるお腹の痛み。連鎖的に冷や汗、身体の震え、頭痛、眩暈などが引き起こされる場合もある。
なごみちゃんの場合多くは朝。電車で移動しているときに発生します。
そう。
電車である。
このとき、人間としての尊厳をかけた壮大な物語が始まる――――!
特に、乗車中に遅延として電車が駅ではないところで運転を停止してしまうともはやハリウッド大作長編映画級。また、無事にトイレにたどり着いたとしても激混みな場合は続編制作決定。
全なごみちゃんが泣いた。
なにかその日は気が進まないことがあるなし関係なくやってくるので予測不能。大抵は一度症状が治まれば落ち着きます。が、レアケースとして1日に2回発生したことも。スペシャル特番2本立てやめてください。
ここが困る!
- 次はいつ発生するのか、、、と考えてしまい気が重い。(→そしてこれが次の腹痛のフラグへと変貌する負の無限ループ)
- こいつとこの先一生つきあわないといけないのか?
- 原因が原因だけに改善される気がしない。
- 酷い時は数十分~1時間程度気絶。(ここ数年はない)
- 単純に痛くて苦しくてしんどい。
頭痛【R】
こいつも常連なのでR。
自律神経失調症の一種に分類されるよ。
症状:頭が痛い。そのまんまだね。
痛みは軽度~やばいまで色々。大抵は数秒程度で収まり、足取りもしっかりしている。
酷い時は一日中。鎮痛剤を服用すると収まる。バファリンを讃えよ。
ここが困る!
- 酷い場合、薬が効くまでなにもできない。
- 普通に痛い
眩暈【SR】
最近ピックアップされてるやつ。
10連確定SR枠。
自律神経失調症の症状の一つ。また君かあ。壊れるなあ。
症状:目の前がまっくらになるorモザイクみたいになる。足元がおぼつかない。フラフラする。
立ち上がったとき。移動したとき。起き上がったとき。発生する。
数秒で収まるのが救いか。最近本当にPU率が高くていよいよやばくなってきたのではないかと思ったり。
一番つらいのは眩暈が引いていくときにする頭痛。
吐き気【SSR】
なごみちゃんの場合、腹痛【R】との連鎖召喚。
症状:マーライオン状態
不調界における文化祭(または体育祭)
自論として、5回で大抵ナントカ収まる。
皮肉なことに、回数を増やしていくと腹痛の度合いから「これはもうすぐくるな・・・!?」というのを察知できるようになってきます。心構えができる。
水分を補給するのはすぐにはやめましょう。かなり時間が経ってから暖かいお茶や白湯
を少しづつ飲むのがオススメです。
食事をする気がないときは無理しないでゼリー食べときましょう。(何かお腹にいれとかないと薬が飲めないので)
なごみちゃんがGODと崇めるバファリンの天敵。やばい!と思って服用してもリバースされてしまうから意味がない。
ここが困る!
- 普通に気持ち悪くてつらい
- 症状発生の特徴がバラバラなので次はいつくるのかわからない不安
- 食後に発生すると無性に悲しくなってくる(→食事というプロセスに虚無みが増す)
- 収まってもしばらく気持ち悪さが残る
- 鎮痛剤に 効果は 抜群だ ▼ なごみちゃんは 倒れた ▼
肩の痛み【SSR】
スポーツしたから肩が痛いわ~~ということではない。
原因の一つとして、心因性。つまりは自律神経失調症によって引き起こされ、
・・・・・・・・・・・・・。
なんどもでてきてはずかしくないんですか?
症状:肩が重い。痛い。それがなにをやっても改善しない。
突如発生した肩の痛み。腕をあげる動作は問題なく行えるが、全体的に肩が怠く、重い感じが長期間続く。
原因に心当たりがなく突如発生。
温める、ほぐす、湿布を貼る、マッサージを行う、しっかり休む、などのことを実行したが症状が緩和されることはなかった。
マッサージされたときにお姉さんが「一体何をしたらこんなに肩が凝るんですか!?」と言っていたので割とやばかったのかも。ジッサイ イタイ。
そしていつのまにかこの症状は消えていたので迷宮入り・・・。
もしかしたら普段使用する鞄を新しく買ったからなのかもしれません。(古い方は体に合わなかった説)
書痙【SR】
文字を書く時手が震える症状のことです。
物を持てなくなるほどの震えが起こるわけではないが、書いた文字が歪んでしまうので地味に迷惑。
重要な書類の記入、人前で文字を書くといった状況に対して緊張状態になってしまうことで症状が引き起こされます。
脳に纏わる病の症状の一つのなかにも書痙がありますが、年齢や発生頻度、症状の度合いからストレス一本の原因。
どうにも、周囲に字が上手な人がほとんど、自分嫌いが過激といったことが原因なのではないのでしょうかとぼんやり思っていたり。
睡眠障害【N】
おまたせ
ほんへ
ラスボス
ボスケテ
貫禄のNカード。フレンドポイントで気軽に召喚でき、一日一回無料十連を回せる枠。
なんと初級クエストでもドロップしちゃうぞ。
いらない。
症状:過眠・不眠・覚醒と睡眠を繰り返す・時間的には十分なはずなのに熟睡した気がしない・一度覚醒すると再び眠れない。
不調シリーズで一番やべーやつ。
付き合いが長すぎているのが当たり前になっている。
かつて無気力状態に突入したときは「眠っているときが一番平穏なのでは・・・」と思っていたときがありました。よくよく考えたら原因の5割はコイツが占めているレベルなのでそんなことはなかった。
ここが困る!
- 充分に寝れないor寝ても寝てもずっと眠いため生活維持が困難。疲れる。
- 平日の眠れなさの絶望感
- 日中眠いのでさらに物事が頭に入らない
- 春~秋における早朝の小鳥の囀りの絶望感
- とてもつらい
- 治りそうにない
- 最近、眠りながら髪の毛を掻きむしっていることが明らかになった。ふと目を覚ますと数本の髪の毛を握りしめていた光景はホラー
おわり
以上、うつやストレスに纏わる不調ガチャ~身体面編~でした。
ざっーーーと思いつく限り書きました。
あらためて思ったのが、これでよくここまで生きてこられたなと。
偉すぎる。。。。偉くない?
不調が起こる→そのストレスが蓄積する→不調が起こる という大変面倒くさい負のスパイラルが発生するのがたち悪いですね。
次回は精神面編です。